contents

からだにいいこと。
エクササイズ体験日誌。難易度、楽しさ、疲労度の星取り表付き

サルサ、ゴルフ、仕事。
何でも全力投球。ストレスなし。
日本航空・小川さんのパワフル健康法

家族の健康は台所で守る
インドネシアの家庭医学
台所、庭にある材料で作る家庭のジャムー

お手軽ジャムー入門
市販のジャムーの効能をご紹介

ヘルシーお菓子
きなこケーキ、ヨーグルトアイス、ごまプリン

お魚チャンピオン　第三弾
刺身編
予想以上にどれも美味。熾烈な戦いに

ジャカルタ散歩
海と川の町に暮らす
チェンカレン
老人ホーム、路上の子供の学校を巡る

屋台のざわめきが聞こえる
原田さんがタイで作ったミニチュア食べ物屋台

エンターテインメント・ニュース
バリカフェ＆ギャラリー、ロック・センター、バジャイのおもちゃ

ぼくはチャーリー
さらさ映画館

沖縄だより
豆腐パラダイス

Sama-Sama

チレボンのバティック工房から
インドラマユの漁師のバティック